Ärtsoppa, vegetarisk

Ärtsoppa, vegetarisk består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 56,5 kalorier)

Kolhydrater: 6,4 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 4,5 g
Fett: 0,5 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 56,5 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 6,4 g
- varav socker: 1,2 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 4,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,7 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 22,32 µg 29,76% av DRI
Tiamin: 0,1 mg 9,34% av DRI
Vitamin A: 69,94 RE 8,74% av DRI
Niacin: 0,7 mg 4,39% av DRI
Folat: 7,38 µg 2,46% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,36% av DRI
Vitamin C: 0,61 mg 0,76% av DRI
Vitamin E: 0,05 mg 0,39% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,14 mg 14,15% av DRI
Fosfor: 81 mg 11,57% av DRI
Kalium: 230,88 mg 11,54% av DRI
Mangan: 0,18 mg 9,18% av DRI
Järn: 1,07 mg 7,63% av DRI
Magnesium: 24,9 mg 6,64% av DRI
Zink: 0,66 mg 6,59% av DRI
Salt: 0,24 g 4% av DRI
Kalcium: 20,32 mg 2,54% av DRI
Krom: 0,96 µg 2,4% av DRI
Jod: 3,27 µg 2,18% av DRI
Selen: 0,53 µg 0,97% av DRI
Molybden: 0,02 mg 0,03% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,2 g 1,33% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,32 g 0,45% av DRI
Mättat fett: 0,08 g 0,4% av DRI

Mer maträtt

Fineli