Ärtsoppa m. fläsk hemlagad

Ärtsoppa m. fläsk hemlagad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, zink och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 85 kalorier)

Kolhydrater: 8,9 g
Protein: 6,4 g
Fett: 2,1 g
Fibrer: 2,3 g

Välj vikt:

Energi: 85 kcal
Kolhydrater: 8,9 g
- varav socker: 0,8 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 2,1 g
- varav mättat fett: 0,9 g
- varav enkelomättat fett: 0,8 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,18 mg 12,86% av DRI
Tiamin: 0,11 mg 10% av DRI
Niacin: 1,1 mg 6,88% av DRI
Vitamin B12: 0,1 µg 4% av DRI
Folat: 8,8 µg 2,93% av DRI
Vitamin D: 0,12 µg 2,4% av DRI
Vitamin E: 0,11 mg 0,92% av DRI
Riboflavin: 0,01 mg 0,71% av DRI
Vitamin C: 0,3 mg 0,38% av DRI
Vitamin A: 2,4 RE 0,3% av DRI

Mineraler

Fosfor: 102 mg 14,57% av DRI
Salt: 0,7 g 11,67% av DRI
Zink: 1,1 mg 11% av DRI
Kalium: 171 mg 8,55% av DRI
Järn: 1 mg 7,14% av DRI
Magnesium: 18 mg 4,8% av DRI
Selen: 1,6 µg 2,91% av DRI
Kalcium: 9 mg 1,13% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,8 g 0,89% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,9 g 4,5% av DRI

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket